Das Thema Rückenschmerzen begleitet viele Menschen. Vor allem Menschen die überwiegend einer sitzenden Tätigkeit nachgehen und kaum Bewegung im Alltag haben. Rückenschmerzen können jedoch viele Ursachen haben. Von Verspannungen, Fehlbelastungen, Verletzungen, Unfällen bis hin zu Stress, kann alles dabei sein. Manchmal ist es auch ein Mix aus den genannten Punkten. Wir dürfen zwei Arten von …
Unser Leistungsfähigkeit ist maßgebend für unseren Erfolg. Um so mehr sollten wir gut auf sie achten. Hier sind drei Gründe, warum du unbedingt auf deine Fitness und Leistungsfähigkeit achten solltest: 1. Physische Belastung: Die Arbeit in der Gastronomie kann körperlich sehr anspruchsvoll sein. Du musst möglicherweise schwere Gegenstände heben, lange Stunden stehen und dich schnell …
Schlaflose und kurze Nächte kennen vor allem viele Unternehmer. Der Arbeitsalltag geht bis in die späte Nacht und kaum ist man im Bett, hören die Gedanken nicht auf und das Einschlafen wird wieder zu einer großen Herausforderung. Und vom Durchschlafen brauchen wir gar nicht erst anfangen. Doch gerade als Unternehmer ist es doch essenziell auf …
Gerade als High-Performer ist es elementar, dass du dich um deinen Wasserhaushalt kümmerst. Denn ohne Wasser funktioniert vieles im Körper nicht so wie du es dir vorstellst. Klassische Kopfschmerzen bis hin zu Migräne können oft die Folge von zu wenig Flüssigkeit sein. Wasser ist Leben! Es hält unser Gehirn in Schwung, regelt alle Funktionen des …
Jeden Tag leistet du wortwörtlich Höchstleistungen. Morgens. Mittags. Abends. Du bist häufig Widerständen ausgesetzt, die mit keinen anderen Berufen zu vergleichen sind. Es ist eine Mischung aus Hass und Liebe zugleich. Ich kenne das! Aber vertraue mir wenn ich dir sage, es ist essenziell, dass du dir frühzeitig Gedanken machst wie du in Zukunft dauerhaft …
Dauerhaft Höchstleistungen im Gastgewerbe vollbringen Weiterlesen »
